想买台跑步机放在家里锻炼用，但楼下有住人，怕跑步机会影响到楼下，这样楼下住人能用跑步机吗，我们的建议是能用，但一定要选对跑步机。

　　噪音来源

　　不少新闻都有报道因为跑步机制造的噪音过大造成邻里关系紧张，那么跑步机为什么会有噪音呢?跑步机扰民是否严重这一问题，我认为这与很多样因素相关联。从用户角度出发，跑步的姿势不对、体重超载、速度过快都会造成跑步时噪音变大，而从机器层面，跑步机设计缺陷是最主要的原因。

　　跑姿不对：多因为对跑步机不熟悉，跑步时抬脚太高，也就是腾空太高，落地时着地方式不对产生撞击声。所以改变跑姿即可解决。

　　体重超载：如果你体重180斤，跑步机又很轻的话，一跑整个跑步机都在晃，别说产生噪音了，楼下的都以为你要拆楼!

　　速度过快：速度越快其惯性越大，在落地的时候就会产生更大的冲击力，一般的每小时12km的速度时噪音就变得比较大了。所以在合理的跑步速度区间可以减小噪音。

　　放置的地方不对：跑步机摆放的位置最好是放在阳台。人去的少的地方，你放到卧室，客厅，下面的人不上来找你都怪了。

　　还有一点就是楼板薄，基本无解。楼板的薄厚会影响跑步机的扰民问题，很多楼板都是非常薄的楼上走路楼下都能听见，这种情况跑步机肯定会影响的!

　　跑步机设计缺陷：这个是我们要重点说的。

　　有人说是因为马达太响了，影响到楼下，但实际上随着马达技术的进步已经可以忽略不计，而且拿马达分贝来说事根本没有任何意义，因为跑步机的噪音主要不是靠空气传播，马达再响也不至于到扰民的程度，楼下应该是听不到的。噪音主要源于跑步时的产生持续震动通过屋内地板和墙体传递到楼下。那种沉闷的持续“咚咚”声，本身分贝并不大但是却十分烦人。

　　这个就不得不提跑步机质量问题，跑步机质量一定要过关，品牌跟质量过硬的跑步机因为减震弹簧跟承重分布做的很好;再加上机器马达产生的噪音又小，所以噪音方面没有大问题，专业跑步机科学有效的减震系统虽然做不到静音但至少会减少很多噪音。

　　哪些跑步机不要选?

　　1、避免购买低端家用跑步机，大部分低端跑步机电机噪音大，尤其是档速上去以后，噪音堪比飞机起飞。另外，减震设计也不太行，跑的时候声音非常大。相关：几百的跑步机与几千的有什么区别

　　2、跑步机重量不要低于50kg的跑步机，因为机身本身就单薄，跑步时震动就有噪音了。

　　3、选择底座不贴地的机型。跑步机分为底座不贴地(普通折叠/商用不折叠)和底座贴地(多为全折叠小型)两大类。底座不贴地的，大多数跑步冲击力会在跑台位置被缓冲一大半，剩余的冲击力被分散在底座的4个支撑，这样减小跑步对地板的冲击从而减少地板振动。而底座贴地的跑步机，至少有80%以上的冲击力传导到地板从而影响楼下。较薄且贴地跑台的减震和静音效果都不太好。

　　4、跑步机自重要大，用材要好，减震性能要好，这样才能从根本上较少噪音，这就是意味着你需要购买大品牌价格高一些的跑步机，2000以下的不要考虑。2000-3000元的家用跑步机很难说不会产生较大噪音，5000元以上的跑步机在噪音处理上会更加可靠。体重过大的人，对跑步机要求更高，否则更容易产生噪音。相关：家用跑步机多少钱一台比较合适?

　　5、跑步机要选择稳定的。尽自己能力买好一点的品牌跑步机，静音、减震、稳定性好一点的，特别是在减震方面出色的。一台减震效果好的跑步机不仅可以有效的保护膝盖关节，而且可以大幅降低跑步造成的噪音。